この機会に体力作りを

皆さんこんにちは(^-^♪ いかがお過ごしでしょうか?

ここ最近は、コロナの影響もあり、さまざまなお店に消毒液が置いてありますね。
そんなわけで、当社でも先月から玄関にお客様用の消毒液と体温計を設置していました。
(緊急事態宣言解除により、現在は消毒液のみです)

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ですが、まだまだ気を緩ませるわけにはいきません!!
社員は出社時に検温して体調を管理しています。

この体温計は身体に触れることなく、おでこから少し離してトリガーを引くと
「ピッ!」という音とともに体温が表示されます。
毎朝チェックするのですが、ときたまミスってエラー表示させているのは
私だけでしょうか…(゚△゚;ノ)ノ

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さて、今年のGWは緊急事態宣言ということもあり、外出を自粛して
家で過ごされた方も多いと思います。
社内でも連休中に『手作りマスク』を大量に作った方もいましたよ。


皆さんはどう過ごされていましたか?


私はというと……最近気になっていた棚を片付けたり、気軽にできる
自宅トレーニングにチャレンジしてみました

手始めにカヌーの羽根田卓也選手が投稿された
『雑巾でできる体幹トレーニング』をしたのですが……
メチャクチャきつかったです!!できません!ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

雑巾1枚を床に置き、立ったまま雑巾がけの要領で全身を伸ばし戻ってくるなんですが……
まぁ~一般人の僕では無理ですね。行ったきり戻ってこれません(;_;)

それでも頑張ってやったら、翌日には肩とお腹が強烈な筋肉痛に襲われました(;д;)
まぁ、次の日にくるあたりまだまだイケるなと思いましたけどね

それならと腕立て伏せを軽~くしましたが、翌日すぐ腕と胸が動かなくなり、
GW明けは全身筋肉痛でした(T_T)


夏も近づいてきましたし、運動不足を解消するいい機会だと思って無理をせず(←ここ重要)
コロナに負けないよう体力作りをしていきたいものです!!


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